Entspannung als Weg
Autogenes Training, ein
Kind der Hypnose.
Deshalb wird auch von einer mentalen Entspannungsmethode
gesprochen, die beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper, Geist
und Seele wirkt.
In meinem Grundkurs
können Sie in einer Kleingruppe
(4-6 Personen) die 6 Grundübungen erlernen:
- Ruhe
- Schwere
- Wärme
- Herz
- Atem
- Kopf
8 Treffen zu je 75 Minuten
für 110,00 Euro
Ich freue mich recht herzlich Sie hierbei begleiten zu
dürfen. Dieser Kurs kann Ihnen in Absprache mit Ihrer Krankenkasse als Präventionsmaßnahme
nach § 20 SGB in Höhe von 75,00 Euro bezuschusst werden.
Prof. J. H. Schultz
(1884-1970), entwickelte 1920 diese Methode, er ist Begründer des
Autogenen Trainings (A.T.) Das Autogene Training zählt heute zu den
klassischen Entspannungsverfahren. Sie ist wissenschaftlich anerkannt
und wird von Ärzten empfohlen. Mit dem A.T. können Sie zu mehr Ruhe,
Gelassenheit und Selbstvertrauen finden, Muskelverspannungen lockern
und Sie können lernen mit Stress besser umzugehen. Die Methode ist
leicht zu erlernen, setzt allerdings das regelmäßige Üben voraus.
